减肥-武汉游戏王

当前位置：武汉游戏王 — 减肥

按摩瘦身法管用吗按哪些穴位效果好

按摩瘦身法管用吗？我们知道按摩法在我国有着悠久的历史，它是中医当中的一种类型，利用按摩的方法可以起到治疗疾病以及健身的效果。但是对于按摩瘦身大家会产生置疑。药师介绍，利用穴位的按摩可以起到减肥的效果，下面我们就来了解按摩

动感单车真能减肥的吗？

如果女性平时自己在家都会做一些减肥的运动，尤其是一些没什么时间出去运动的家庭主妇，自己在家需要做一些家务，平时也愿意在家看看电视，所以如果自己在家有动感单车的话，就可以在家里做运动，不用因为天气而受到限制，那么动感单车到

喝啤酒减肥法靠谱吗？

夏天是喝啤酒的好季节，叫上几个好朋友一起聚餐，啤酒是必不可少的，没了啤酒，就没了几分乐趣。有的人在夏天一喝酒就不喜欢吃东西了，于是就想着是不是可以用只喝啤酒的方式来减肥呢？那么，啤酒的热量真的就比食物少吗，喝啤酒减肥法靠

面食这样吃竟也是减肥的佳品！

对于北方人们来说，面食向来是最受推崇的食物，其中面条是深受各地人们喜欢的一种主食，但是对于减肥的朋友来说，碳水化合物向来是减肥的大忌，因此减肥的人都不敢碰面食。但是，只要只对了方法，面食也一样能减肥哦。面食怎么吃能减肥？

瘦小腿肌肉针有用吗

其实在减肥这件事情，一直以来都是比较热门的话题，因为如果确实是肥胖的话，对我们的身材以及健康问题都会造成不良的影响，所以也有越来越多的美容减肥方法出现？而瘦腿针也是现在被广泛利用的，那么你要注意了解过这样的方法，是否可以

3式快速减肥操纤腰美腿瘦手臂

今天，小编就来教大家一套3式快速减肥操，能帮你轻松瘦腰、瘦腿又瘦手臂，打造完美的局部线条哦！第一式：1、身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，双手自然放在两边的大腿外侧，眼睛直视前方，动作持续20秒。2、身体挺直站立，左脚往前

5个瘦腰方法大腹婆速变小腰精

难看的腰腹赘肉一直是大多数MM的烦恼，那么下面10个减肥方法能让你变身迷人小＆ldquo；腰精＆rdquo；，和编辑一起来看看吧！5个瘦腰方法大腹婆速变小腰精1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生矿物质可以调节人

不吃肉能减肥吗

各种肉类是我们生活中比较重要的食材，不经能够制作成各种各样的美食儿，关键是肉类中含有大量的营养物质，特别是蛋白质和微量元素是身体必不可少的。但是，想要减肥的人群，害怕肉吃的多会造成肥胖。那么，不吃肉能减肥吗？下面咱们就来

8个瘦腿秘诀 15天减去大腿赘肉

1、做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的MM们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短

怎样才能运动减肥？

当我们每次看电视剧时我们都会发现你主角的身材都非常的好，可是当我们每次看完电视剧看着镜子里面的自己时就感觉自己身材肿大，这时我们便萌生了减肥的念头，有些朋友会选择节食减肥有的选择药物减肥，但是小编认为最健康的方式是运动减

瘦肚子瘦腿方法有哪些

减肥瘦身是很多女孩子都在做的事情。减肥的方法有很多种，但是最管用的方法还是控制饮食和多运动。由于这两种方法都比较难以长时间的坚持，所以很多人会半途而废，导致减肥失败。还有很多人想针对某一个部位进行减肥瘦身。那么瘦肚子瘦腿

怎么拔罐减肥呢

如今，随着生活水平的提高，肥胖人群大幅增加，减肥已经成为了一个全民话题，各种减肥方法也是层出不穷。然而，减肥并非一朝一夕之事，很多快速减肥的方法往往也伴随着副作用的隐患。因此越来越多的人选择用中医治疗来减肥，拔罐就是颇

减肥期间不要吃晚餐？

拥有苗条的身材恐怕是很多女性都梦寐以求的事，但是事事哪能如人所愿，总是有人会有肥胖的问题在头疼着。减肥主要靠两点，一是运动，二是控制饮食，运动没办法坚持，只能靠少吃饭。有些人减肥干脆不吃晚饭，既影响健康又让人全无幸福可言

别做增肌困难户，这些问题让你永远长不壮！

当中问的最多的就是：为什么还没变壮？每日吃足5餐但是增肌效果却不明显怎么吃都不长肌肉你就要进来看看了！体重是最容易测量的数据，不过体重的轻重实在涉及太多因素，如身体水份、大小便、脂肪及肌肉比例等。有些人定期训练，饮食没有

不同女性的瘦腿方法不同

松弛型腿如何瘦腿随着年龄增加，脂肪也不断累积，但肌肉松弛的主要原因是运动不足。为保持良好的腿部和臀部线条，每天都要进行针对性的训练。例如：双手叉腰，双腿并拢伸直站立。右腿向前一步踏出，左膝弯曲到即将碰到地面的程度，保持此

给自己一条瘦思路

我们一切的行为来源于大脑的指挥，胖与瘦，减肥成功还是失败，都会受到脑信息的影响。不要沉沦在和体重抗衡的拉锯战中，不要痛苦地流汗却不见效果。集中脑力消耗能量，在瘦身之路上轻松前行吧！瘦思路1.增加大脑模拟练习！发挥脑力，让

深蹲怎么保护膝盖？90%的人都做错了！！

↓↓↓深蹲又被称为“训练之王（King of exercise）”在许多类型的体能训练中，深蹲都是重要的一环但谈到深蹲，多数健身者最常见的担忧就是：深蹲可能会伤害膝关节也常常听到有人说深蹲练的膝关节受伤！该怎么办？运动训

爱健身的肌肉奶爸，颜值在线，技术过硬，要做儿子心中的超级英雄

1990年12月出生的他人在上海，是一名设计师，做自己喜欢做的事，其中健身就是一种。他说，健身改变人生的故事很多，我不是其中一个。身为一名典型的摩羯座，能把健身当成一种热爱，的确是一件挺不容易的事，从2009年开始健身，

兵哥哥退伍三年多，现如今生活在泰国，靠满身肌肉成为了型男模特

现如今，行走在曼谷街头，不仅可以尝试自己喜欢的工作，同样也用美食和旅行，带给粉丝更多的快乐。而他的工作时间很自由，所以相比较而言，也更享受当下的生活，在快节奏的工作中，最能让自己感受到成长和进步的，就是不断的雕刻，挥汗如

练引体向上标准与否，结果差距有多大？两位小伙练了30天看效果

很多男生都能在20分钟之内做100个俯卧撑，不过引体向上可没有这么简单，想要做100个，其实难度很高，所以大多人都是做50个左右。别认为50个很简单，对于很多健身新手来说，可能半小时都做不完！那练引体向上标准与否，最后练

健身的改变，不只是身材，不只是生活，更多的是精神的深沉

最近备赛，没有一分钱收入，每天就是训练学习，花钱不说，受得苦也只有自己知道，训练计划一定要做好，再累也要坚持下去。不想因为训练的时候打断训练节奏在那找些虚荣感了，照片在好看，比赛拿不到成绩就不好看了，赛前我来拍照记录，这

85后型男最爱美黑晒肌，虐腹就是要狠，八块腹肌完美吸睛

1987年6月出生的他人在广东深圳，喜欢健身，并且把健身融入到自己的生活中，三天不练，难受的慌。而生活中，他更是喜欢美黑晒肌的人，每年都要去趟东南亚，享受日光浴，而虐腹就是要狠，八块腹肌完美吸睛。他说，肤色这事，晒成哪种

女人一生最容易长胖的3个时期要如何预防

一、青春期长胖--发育阶段肥胖是正常现象女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满

秋季减肥的小妙招

1、“1+1”原则每天早餐吃一个苹果，喝一杯牛奶，来消除一整个晚上的饥饿，帮助身体排除残留物，让身体精力充沛。2、多吃绿色蔬菜补充丰富的水份和纤维素；对于肉类食品和脂肪类食品，则要尽量减少食用。3、养成健康生活习惯从日常

产后减肥需谨慎身体健康是前提

刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食减肥。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症

减肥是个长期的过程

又到了减肥旺季，市场上林林总总的减肥概念层出不穷，让消费者眼花缭乱，真假难辨。由中国健康教育协会、全国健康教育事业项目推广办公室举办的2004年“健康减肥———专家科普”媒体报告会于日前在中国科技会堂举行。与会专家强调：

抽脂瘦腿我们应该注意些什么

1、手术后水肿比其他部位严重，时间持续长，手术后应立刻穿上弹性紧身衣服或弹性绷带，抬高双足，手术后第1天开始行走，手术后3—6周应持续穿戴高弹力袜，以达到压迫塑形的作用；手术后常有凹凸不平，一般仅能用手触到，但肉眼不易看

4个动作瘦成筷子腿在一周内狂瘦大腿

1、一个星期如何快速瘦掉大象腿七个动作帮你瘦出完美想快速减肥塑叫大象腿必须通过两方面第一个方面就是通过饮食减肥来实现瘦腿的目的。第二个方面就是通过运动减肥来实现瘦腿的目的。饮食减肥主要是为了从肥胖的根源上杜绝营养过剩。

餐前吃橘子防肥胖！日媒揭秋冬不发胖的4大秘诀

秋季到来，胃口大开，“秋膘”也偷偷上身。怎样预防秋冬发胖呢？近日，日本美容健康网“美Ranger”介绍了几个让你在秋冬既能大快朵颐，又不用担心发胖的方法，可供参考。先吃菜后吃饭。建议把进食顺序改成先吃蔬菜，再吃主食米饭、

人丑就要多健身，别问为什么！！！

之前网上发起了一波叫“减肥对一个人的颜值影响有多大 ”的活动，许多网友发出对比图，果然胖子都是潜力股啊！下面，是史上最强减肥药，高能预警，人丑就要多健身！▼@木易日童能上热门吗？！▼@匿名什么婴儿肥，什么微胖明明可以瘦的

挖掘怎样瘦腿最快最有效

粗盐法：在每天洗澡前，拿出一杯粗盐来，然后弄用热水弄成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡

这位生活在大连的肌肉小哥哥，笑起来很迷人，真正吸睛的还是胸肌

虽然他说，自己小的很，可以再健壮些，为此，他不断的发奋努力，只为锻造更加牛气冲天的肌肉。这位生活在大连的肌肉小哥哥，笑起来很迷人，而真正吸睛的还是他那宛如雕刻的胸肌。没有一滴雨，认为自己造成了洪灾。正如雪崩的时候，没有一

扎心了老铁！虽然努力健身，可你练出来的肌肉真难看

谈到肌肉好不好看，我们或许都有这种感受：有的人很强壮，很有力气，可是肌肉却很难看。就拿《新水浒》中的鲁智深来说吧，虽然他很有力气，甚至能倒拔垂杨柳，但是我们却很难将他的一身肥肉与“肌肉美”联系起来。1、谈谈肌肉的美①掷铁

三个女生只做卷腹，坚持1周或1个月的变化

在不改变饮食习惯的前提下，女生每天做200个卷腹，坚持1周或1个月，会出现什么变化？下面这3位女孩记录下来自己的变化。这位妹子叫Lizzy，她希望能通过卷腹练出一些腹肌，同时能消除腰腹的赘肉，那每天练200卷腹，坚持1周

读英文能瘦腹！7个减肥偏方另类中享"瘦"

很多减肥MM尝试过多种减肥方法，就是不见瘦，不如减肥也走一回不寻常路吧，或许会有意外收获。给大家介绍7个另类瘦身方法，和家人朋友们一起体验，瘦身还享乐。1、说说ABC，就能瘦小腹？是的，你没听错！找一首自己最喜欢的英文歌

当男人开始撸铁后，你才知道何为“男神”！

健身的真正含义是什么？没有亲身体验过的人永远不懂。健身意味着我们每天都在和同龄人拉开距离；健身意味着你摆脱平庸，追求卓越身材。那么要在健身中达到事半功倍的目的，拥有合理有型的运动出装也很关键，它能保证锻炼的安全性和舒适性

春季减肥的窍门有哪些春季吃什么能减肥

春季减肥的窍门有哪些1、增加一些轻量负重这是一个事实：你拥有越多的肌肉，你就能燃烧更多的卡路里。因此，假使你没有时间做负重练习和刺激心脏运动，建议快速步行或上楼时拿1公斤的重物做肱二头肌弯曲练习。这将紧致肌肉，燃烧更多脂

7方法巧妙利用办公资源快速瘦

白领们大多数都是坐着办公的，这个习惯的养成使得本来很多可以站着做的事情也变成了坐着，比如说打电话、出去吃午餐等。如果这些机会能够得到合理的利用，相信白领就不用再担心发胖的问题了。而每天面对着的电脑、办公桌、电话、座椅

四大瑜伽减肥注意事项

瑜伽作为一种时尚的健身方式走进我们的生活，帮助我们在塑造完美形体的同时，消除曰常的紧张状态，协调并防止因长期的工作和生活的压力所造成的诸多不良后果。所以很多人都说，只要有可能，就要去做瑜伽!练习瑜伽的注意事项：（1）正确

夏季让大腿快速瘦一圈5个小妙招

以下的5个实用瘦腿招式，只要坚持每天练习20分钟，就能快速拥有紧实苗条的双腿了，还在等什么？快点练习吧！招数一、前弓步step1准备动作：双手放在腰间，左腿向前跨出一步，右腿在后，脚尖踮地，腰背挺直，目视前方。step2

秋季海鲜瘦身怎么吃不怕胖

秋季中秋一过，就到了吃螃蟹的时节，螃蟹很多人爱吃，不仅营养丰富，味道也是大大的鲜美，曾经在放纵口腹之欲后摸着微凸小腹，沮丧幻想过无数次的越吃越瘦的神奇食物，不用怀疑，说的就是海鲜，下面瘦身男女小编为大家推荐6款越吃越瘦的

请问减肥吃花生好吗

最近减肥成为了一个热门话题，很多女性朋友，都想自己拥有一个苗条的身材，所以就看各种各样的方法来进行减肥，减肥，一定不能盲目，盲目的进行减肥，只会伤害我们自身的身体，不会达到很好的减肥效果，减肥也有很多注意事项，需要我们特

哪些水果有减肥作用比较好？

爱美之心人皆有之，现在各种各样的减肥方法流行于减肥达人的锻炼中。现在有一种吃着就能减肥的方法，就是吃水果减肥。我们都知道吃苹果对身体健康非常好，也可以有缓解便秘的作用，吃苹果有“早上金果下午银果晚上毒果 ”所以说究竟有哪

4招瘦手臂快速消灭手臂赘肉

针对减肥部位：手臂动作频率：1星期做3次，每次重复12遍。弹力带瘦手臂动作11、让人拉住拉伸带的一端或者将其绑在稳定的地方，双脚分开；2、双手伸直，拉住弹力带的另外一端，腹部用力；3、将弹力带拉伸到胸前，同时保持腹部的力

痰湿体质特点（肥胖和三高人群）

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或原来瘦现在胖的人。朱丹溪提出了“肥肉多痰，肥人多湿，廋人多火” 该体质的人常

帮你告别“小腹婆”

一、坐式生活：不爱运动，平日久坐可谓是现代人最普遍的通病；吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网。摄取食物后继续坐着不动，糖分都转换为脂肪，变成赘肉囤积在腹部。解决办法：注意缩小腹：走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合

运动后千万不要做的四件事

一、不能立即休息剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。二、不可马上洗

6个动作帮助大家瘦手臂坚持锻炼效果更好

对于手粗壮是不少减肥者心中的＆ldquo；痛＆rdquo；，但是想要捡起手臂省多余的赘肉同不是容易的事情如果大家不能采取正确的方式，不仅不能瘦手臂，还有可能会出现肌肉，这样想瘦就更加难了。难道就没有什么好的瘦手臂的方式吗

招控制食欲的小妙招！

1.认清该吃与不该吃的食物吃货们不清楚什么是该吃什么是不该吃，只要自己觉得好吃都会照单全收。对于身体肥胖的人群，应该少吃热量高糖分高的食物，如冰淇淋，夹心饼干等；少吃高脂类食物，如动物性食物、肉类、用油煎炸的食物或西式快

蜂蜜水减肥教程喝对了就瘦了

减肥是人生大事，＆ldquo；一胖毁所有＆rdquo；并不是一句玩笑话。因此每天网络上都会流传各式各样的减肥法，就因为减肥法的良莠不齐，导致我们很难辨别出一款真正有效并且不伤身体的减肥方法。需要小编的时候到了，今天就为大

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

樊振东为国夺冠哈弗F7x探秘冠军品质的背后！

《名侦探柯南：绀青之拳》周五上映

美白方法：巧用白醋洗脸小偏方护肤DIY

想小孩聪明智力开发很关键 30招提高小孩智力

日本人吸猫走火入魔，开设“猫猫寺”！

TIPS小贴士携手宠物社保定点医院，联合构建宠物健康保障体系

规模扩大、技术迭代、内容创新游戏产业瞄准新赛道

防晒11条小诀窍保你晒不黑护肤技巧

出门旅游也要时刻补水哦

一起作业又遭吐槽英语口语只能有一种发音

顺丰曝运输安全漏洞：递出借条收到白纸拖延两月不解决

测测看你是否患了“无手机恐慌症”

《勇敢者游戏2》12月13日上映

阿尔山夏日美景

最快美白方法小窍门 7招帮你塑造白嫩肌肤护肤技巧

注意：最易长斑的3大年龄段(图)护肤技巧

红楼梦中薛宝钗与林黛玉之间的差距有多大？

醉汉凌晨横躺街头被老大爷盯上了！

首条服务雄安新区特高压工程投运

退市“生死劫”，A股2020年退市高危股票名单出炉

猜你喜欢

应该怎样跳绳才可以瘦腿？

健康轻松减肥方法：脚底按摩减肥法

巧用椅子舞打造性感美腿

减肥瑜伽练习要掌握最佳时间

这则硬拉教学视频，引来了健身网友抨击怒骂！

黄瓜鸡蛋减肥法一周的减肥原理是什么

翘臀7式轻松打造蜜桃臀

身体各部位最佳锻炼次数！科学+经验告诉你答案

月经时该怎么减肥这样吃瘦得快

夏季减肥四大雷区

泵感来自意志，锻造全凭热血，12年坚持不懈换来满身腱子肉

怎样去掉双下巴

睡前三个超简单小动作有效消除水肿瘦小腿

快走一小时消耗的热量快走减肥效果好

休闲日里别把自己变成“沙发土豆”

减肥过度的危害有哪些

想知道一个人怎么生活，看他吃饭就知道了！

新手进步最快的增肌练法，老手也没想过这样练吧？

来看看不适合按摩减肥的人群有哪些吧

瘦腿瑜伽nbsp;单腿站立伸展式

武汉游戏王手机版网站地图